エントリーシート（ES）で必ずと言っていいほど聞かれる「学生時代に力を入れたこと」、通称ガクチカ。「大学時代、サークルもバイトもそこそこで、胸を張って話せる経験がない…」「高校の部活はすごく頑張ったんだけど、この話って使えるのかな？」そんな風に悩んで、手が止まってしまうこと、ありますよね。
初めての就活では、何が正解かわからず不安になるものです。特にガクチカは、自分という人間を伝える重要な項目だからこそ、慎重になるのも当然です。高校時代の輝かしい経験をアピールしたい気持ちと、大学時代の話をしなきゃいけないというプレッシャーの間で揺れる人も多いでしょう。
この記事では、そんなあなたの悩みを解決します！ガクチカで高校時代の経験を話すのは基本的には推奨されませんが、ある条件を満たせば強力な武器に変わります。
企業がどこを見ているのか、どんな伝え方をすれば評価されるのか、具体的な例文を交えながら徹底解説。大学時代のネタがなくて困っている人向けの解決策も紹介するので、ぜひ最後まで読んで、自信を持ってガクチカを書き上げましょう！
ガクチカに高校時代のことを書くのはあり？なし？
多くの就活生が一度は悩むこの疑問。結論から言うと、使い方次第で「あり」にも「なし」にもなります。まずは、なぜ大学時代の経験が優先されるのか、そしてどんな場合なら高校時代の話が許されるのか、基本の考え方を整理していきましょう。
結論：基本的には「なし」だが、条件付きで「あり」
ガクチカで高校時代の経験を話すのは、基本的には避けるべきです。なぜなら、採用担当者は「今のあなた」がどんな人物なのかを知りたいと考えているからです。高校時代から時間が経っているため、「大学の4年間で成長できなかったのかな？」と、かえってネガティブな印象を与えてしまうリスクがあります。
ただし、これは絶対的なルールではありません。高校時代の経験が、大学での行動や現在のあなたの価値観に明確に繋がっている場合は、効果的なアピール材料になります。大切なのは、単なる過去の思い出話で終わらせず、大学時代を経て成長した姿を一貫したストーリーとして語ることです。この「繋がり」こそが、高校時代の経験を話す上での絶対条件だと覚えておきましょう。
大学時代の活動を優先すべき理由
企業がガクチカを通して知りたいのは、あなたが入社後に活躍してくれる人材かどうかです。そのためには、できるだけ現在に近い、そして社会人に近い環境での行動特性を見るのが最も合理的。大学生活は、高校までと比べて自由度が高く、自分で考えて行動する「主体性」が格段に求められる場です。
授業の選択、サークル活動、名古屋駅前のカフェでのアルバイトなど、すべてが自己責任のもとで行われます。そうした環境で、あなたが何を考え、どんな課題にどう向き合ったのかを知ることで、企業はあなたのポテンシャルや人柄を判断します。だからこそ、より直近で主体性が問われる大学時代の経験が、ガクチカのテーマとして優先されるのです。
高校時代の話が許容される3つのケース
では、具体的にどんなケースなら高校時代の経験を話しても良いのでしょうか。主に以下の3つのパターンが考えられます。これらのポイントは、あなたの経験を効果的なアピールに変えるためのヒントになりますよ！
- 大学での活動の「原体験」となった経験 高校時代の成功体験や、逆に悔しい思いをした挫折経験がきっかけとなり、大学で新たな挑戦を始めたというストーリーです。例えば、「高校の大会で実力不足を痛感し、大学ではデータ分析を取り入れた練習方法を導入した」といった流れが考えられます。
- 高校から大学まで「継続」している活動 部活動やボランティア、創作活動などを高校からずっと続けている場合です。この場合は、単に長く続けているだけでなく、大学では目標や役割がどう変化し、その中でどう成長したのかを具体的に示すことが重要です。継続力や探求心をアピールできます。
- 高校時代の挫折を「大学で乗り越えた」経験 高校時代に達成できなかった目標や、直面した課題に、大学で再挑戦して乗り越えたというエピソードです。「高校時代はチームをまとめきれなかったが、その反省を活かして大学のゼミではリーダーとして議論を活性化させた」など、失敗から学ぶ姿勢や成長性を伝えられます。
企業人事がガクチカで知りたいこと
ガクチカを書く上で最も大切なのは、企業がその質問を通して何を知りたいのか、その「意図」を理解することです。単にすごい経験を自慢する場ではありません。あなたの経験という具体例を通して、企業はあなたのポテンシャルを見極めようとしています。
物事に取り組む姿勢や価値観
企業は、あなたがどんなことに情熱を注ぎ、目標に対してどのように向き合う人物なのか、その「人柄」や「マインド」を知りたいと考えています。例えば、華々しい成果を上げた経験でなくても構いません。地道な作業をコツコツと続けた経験や、チームのために自分から進んで泥臭い役回りを引き受けた経験などからでも、あなたの誠実さや責任感は十分に伝わります。
大切なのは、その経験の中であなたが何を考え、どんな想いで行動したのかを具体的に語ることです。そのプロセスにこそ、あなたの価値観が表れます。企業は、その価値観が自社の文化や理念と合っているかを見て、長く一緒に働ける仲間かどうかを判断しているのです。
困難に直面した際の「課題解決プロセス」
仕事に困難はつきものです。むしろ、課題を解決することこそが仕事の本質と言えるかもしれません。そのため、企業はあなたが未知の課題や困難な状況に直面したときに、どのように考え、行動するのかという「課題解決能力」に注目しています。
ガクチカでは、あなたがどのように目標を設定し（Goal）、現状を分析して課題を特定し（Problem）、具体的な解決策を考えて実行し（Action）、どのような結果に繋がったのか（Result）という一連の思考プロセスを論理的に示すことが求められます。このプロセスを分かりやすく伝えることで、あなたの再現性の高い能力をアピールできるでしょう。
自社の社風や仕事内容とのマッチ度
どんなに優秀な学生でも、会社の文化や仕事内容に合わなければ、お互いにとって不幸な結果になってしまいます。早期離職は、企業にとっても学生にとっても大きな損失です。そのため、採用担当者はガクチカのエピソードから、あなたの強みや価値観が自社で活かせるか、そしてあなたが生き生きと働ける環境かどうかを慎重に見極めています。
例えば、チームで協力して何かを成し遂げた経験を語れば「協調性」が、一人で黙々と研究に打ち込んだ経験を語れば「探求心」や「専門性」が伝わります。どちらが良いというわけではなく、その企業が求める人物像と合っているかが重要です。事前に企業研究をしっかり行い、その会社で求められる力と自分の経験を結びつけて語ることが、マッチ度の高さをアピールする鍵となります。
ガクチカで高校時代の経験を書く際の注意点・リスク
企業の評価ポイントを理解すると、なぜ高校時代の経験を安易に使うべきではないのかが見えてきます。伝え方を間違えると、プラスになるどころか、かえってマイナスの印象を与えかねません。ここでは、特に注意すべき3つのリスクについて解説します。
「大学時代は何をしていたのか？」という懸念を持たれる
面接官が高校時代のガクチカを聞いて、まず最初に抱くのは「なぜ、あえて高校時代の話なんだろう？」という素朴な疑問です。そして、その疑問は「この学生は、大学の4年間で何も語れるような経験をしてこなかったのではないか」「主体的に行動してこなかったのかな？」といったネガティブな憶測に繋がりがちです。
もちろん、あなたにそんなつもりはなくても、そう受け取られてしまう可能性があるのです。この懸念を払拭するためには、なぜ高校時代の話をする必要があるのか、その話が大学での活動や現在の自分にどう繋がっているのかを、明確に説明する必要があります。ただ高校時代の話をするだけでは、このリスクを回避することは難しいでしょう。
成長が止まっている印象を与える
特に、高校時代に部活動で全国大会に出場したなど、輝かしい実績がある場合に陥りやすいのがこのリスクです。その経験が素晴らしいものであることに間違いはありませんが、それだけを熱心に語ってしまうと、「この人のピークは高校時代だったんだな」「過去の栄光にすがっているだけでは？」という印象を与えてしまう危険性があります。
企業が知りたいのは、過去の実績そのものよりも、その経験を通じて何を学び、その後どう成長したかです。高校時代の実績を語る際は、それがゴールではなく、あくまで成長の過程であることを示す必要があります。大学時代にその経験をどう活かし、さらにステップアップしたのかをセットで語ることで、成長し続ける人材であることをアピールしましょう。
精神的な成熟度を疑われる可能性がある
高校と大学では、環境が大きく異なります。高校までは先生や親など、周囲の大人が引いてくれたレールの上を走ることが多かったかもしれません。しかし大学では、時間割の作成から友人関係、将来のキャリアまで、あらゆることを自分で決め、行動することが求められます。つまり、より高いレベルの自己管理能力や主体性が問われるのです。
そんな中で、あえて高校時代の経験をメインに語ることは、「まだ精神的に高校生気分が抜けていないのでは？」「受け身な姿勢で、指示がないと動けないタイプかもしれない」と、精神的な成熟度を疑われるリスクをはらんでいます。仕事は、まさに主体性の塊です。自ら課題を見つけ、周囲を巻き込みながら解決していく力が求められるため、この懸念は採用において致命的になりかねません。
評価されるガクチカの作成方法（高校時代の経験を盛り込む場合）
ここまで解説したリスクを回避し、高校時代の経験を効果的なアピールに変えるための具体的な作成手順を紹介します。この4つのステップを踏むことで、単なる昔話ではない、あなたの成長を伝える説得力のあるガクチカが完成します！
STEP1：高校時代の経験を「原体験」として位置づける
最も重要なポイントは、高校時代の経験をガクチカの「主役」にしないことです。あくまで、大学での行動の「きっかけ」や「動機」となった「原体験」として簡潔に触れるに留めましょう。物語のプロローグのようなイメージです。
例えば、「高校時代の〇〇という経験から、△△という課題意識を持つようになりました。そこで大学では、その課題を解決するために□□という活動に力を入れました」というように、話の導入として使うのが効果的です。これにより、面接官の「なぜ大学時代の話じゃないの？」という疑問を解消し、スムーズに本題である大学での経験に繋げることができます。
STEP2：大学時代の活動との「一貫性」を持たせる
次に、STEP1で設定した「原体験」と、大学時代の具体的な活動を線で結び、「一貫性」のあるストーリーを構築します。なぜその活動に取り組もうと思ったのか、その動機が高校時代の経験に基づいていることを明確に示しましょう。
例えば、「高校のサッカー部で、レギュラー争いに敗れた悔しさから、個人の技術だけでなくチーム戦術の重要性を痛感しました。この経験から、大学では選手としてだけでなく、戦術を分析する学生コーチとしてもチームに貢献することに力を入れました」といった形です。このように点と点（高校と大学）の経験が繋がることで、あなたの行動に説得力が生まれ、計画性や目的意識の高さをアピールできます。
STEP3：STARの法則を活用して論理的に構成する
エピソードを分かりやすく伝えるための強力なフレームワークが「STARの法則」です。これは、Situation（状況）、Task（課題・目標）、Action（行動）、Result（結果）の頭文字を取ったもので、この順番で話を構成することで、誰が聞いても論理的で理解しやすい説明になります。
- S (Situation): どんな状況で (いつ、どこで、誰と)
- T (Task): どんな課題や目標があり
- A (Action): それに対して、あなたが具体的にどう考え、どう行動し
- R (Result): その結果、どんな成果や学びがあったのか
このフレームワークに沿って、特に大学時代の活動（話のメイン部分）を整理してみましょう。特に「Action（行動）」の部分では、なぜその行動を取ったのかという思考プロセスを具体的に記述することが、あなたらしさを伝える上で重要になります。
STEP4：現在の自分にどう影響しているか（再現性）を強調する
ガクチカの締めくくりとして、一連の経験から得た学びや強みが、現在の自分にどう活かされているか、そして入社後どのように貢献できるか（再現性）を明確に示しましょう。企業は、あなたの過去の経験そのものよりも、その経験から得た能力を自社で発揮してくれるかに関心があります。
「この経験を通じて培った課題分析力と粘り強さを活かし、貴社の〇〇という事業において、困難な課題にも果敢に挑戦し、成果を出していきたいと考えております」のように、具体的な業務と結びつけて語ることで、採用担当者はあなたが自社で活躍する姿をより鮮明にイメージすることができます。ここまで語れて初めて、ガクチカは完成です。
ガクチカで高校時代を書く場合の例文
ここまでの作成ステップを踏まえた、具体的な例文を3つのパターンで紹介します。自分の経験と照らし合わせながら、構成や表現の参考にしてみてください。あなたの経験を魅力的に伝えるヒントがきっと見つかるはずです！
【パターンA】高校から大学まで「継続」している活動
私が学生時代に最も力を入れたのは、高校から7年間続けている吹奏楽部での活動です。高校時代は、個人の演奏技術を磨くことに夢中でした。しかし、大学の部では約80名の部員をまとめるパートリーダーを任され、個人の技術だけでは良い音楽は作れないという壁に直面しました。当初は練習方法を巡って意見が対立し、チームの雰囲気は悪化する一方でした。
そこで私は、全部員と個別に面談する機会を設け、一人ひとりの目標や悩みを聞き出すことに努めました。その結果、目標レベルがバラバラであることが課題だと判明したため、経験者向けの基礎練習と、初心者向けの応用練習を組み合わせたハイブリッド型の練習メニューを考案・提案しました。最初は戸惑いの声もありましたが、各々のレベル感に合った練習ができるようになったことで、部員全体のモチベーションが向上。最終的には、東海大会で金賞を受賞するという、部として過去最高の成績を収めることができました。この経験から、多様なメンバーの意見を尊重し、一つの目標に向かってまとめていく調整力を学びました。
【パターンB】高校時代の挫折を「大学で克服」したエピソード
私が学生時代に力を入れたのは、高校時代の挫折を乗り越えるために挑戦した、大学のゼミでの地域活性化プロジェクトです。高校時代、私は生徒会長として学校祭の改革を試みましたが、仲間への説明不足から反発を招き、計画が頓挫してしまった苦い経験があります。この悔しさから、大学では「多様な意見をまとめ、周囲を巻き込む力」を身につけたいと強く思うようになりました。
ゼミでは、名古屋市内の商店街の活性化をテーマに、5人のチームで企画立案に取り組みました。高校時代の失敗を繰り返さないため、私はまず、メンバー全員が納得するまで議論を重ねることを徹底しました。さらに、商店街の方々へ30回以上のヒアリングを行い、現場のリアルな課題を抽出。その結果、「SNSでの情報発信が不足している」という共通課題を見出し、学生目線でのインスタグラム運用代行と、若者向けイベントの企画を提案・実行しました。結果として、商店街のSNSフォロワーは3ヶ月で500人増加し、イベントには200人以上が来場。この経験を通じ、目標達成には関係者を巻き込むための丁寧な対話と、粘り強い行動が不可欠であることを学びました。
【パターンC】高校時代の経験が「現在の強み」に繋がっているケース
私が学生時代に力を入れたのは、プログラミングスキルの習得と、それを用いたアルバイトでの業務効率化です。この挑戦の原点は、高校時代に文化祭のウェブサイトを独学で作成した経験にあります。拙いながらも、自分の作ったものが人の役に立つ喜びに感動し、大学では情報工学を専攻して本格的にプログラミングを学び始めました。
大学では、Pythonとデータベースの知識を深め、栄にある飲食店でのアルバイトに応用しました。当時、アルバイトのシフト管理は手作業で行われ、毎月5時間以上の工数がかかっていました。私はこの課題を解決するため、大学で学んだ知識を活かし、自動でシフトを組む簡単なツールを3ヶ月かけて開発。これにより、シフト作成時間を月間30分に短縮することに成功し、店長から大変感謝されました。この経験から、課題を発見し、自身のスキルを応用して解決策を生み出すことの面白さとやりがいを実感しました。貴社でも、この課題解決能力とITスキルを活かして貢献したいです。
大学時代のネタがない…と悩む人への解決策
「例文は分かったけど、そもそも大学時代にそんなドラマチックな経験はない…」と落ち込んでしまう人もいるかもしれません。でも、安心してください！ガクチカは、特別な経験の有無を競うものではありません。視点を変えれば、あなたのアピール材料は必ず見つかります。
日常生活やアルバイト、学業の中にネタは隠れている
ガクチカのネタは、サークルの代表や長期インターンといった「すごい経験」である必要は全くありません。あなたの大学生活を丁寧に振り返ってみてください。例えば、以下のような経験はありませんか？
- 学業・ゼミ: グループワークで意見が対立した際に、調整役として議論を前に進めた。卒業論文で、膨大な資料を整理し、自分なりの仮説を立てて検証した。
- アルバイト: 新人教育を任され、分かりやすいマニュアルを作成して定着率を改善した。お客様からのクレームに対し、誠実に対応して感謝された。
- 日常生活: 資格取得のために、毎日2時間の勉強を半年間継続し、合格した。一人暮らしを始め、家計簿をつけて計画的に生活費を管理した。
どんな些細なことでも構いません。その中で、あなたが「目標を立てて」「工夫して行動し」「何らかの結果や学びを得た」経験があれば、それは立派なガクチカの種になります。
今からでも遅くない！短期間で作れるガクチカのヒント
もし、どうしても過去の経験に自信が持てなくても、諦めるのはまだ早いです！就職活動が本格化する今からでも、ガクチカとして語れる経験を作ることは十分に可能です。大切なのは、経験の長さや規模ではなく、その中で目的意識を持って行動することです。
例えば、「TOEICで200点アップ」という目標を立て、そのための学習計画を立てて実行する。それだけでも、目標設定能力や計画性、継続力を示すエピソードになります。他にも、1dayのインターンシップに参加して企業課題に取り組んだり、地域のイベントに単発のボランティアとして参加したりするのも良いでしょう。短期間でも、目的を持って行動すれば、それはあなたの成長の証となり、自信を持って語れるガクチカになります。
自己分析ツールを使って「無意識の頑張り」を言語化する
自分では「当たり前」だと思ってやっていることや、特に意識していなかった行動が、実はあなたの強みであるケースは少なくありません。しかし、自分一人でそれに気づくのはなかなか難しいものです。そんな時は、客観的な視点を取り入れるのがおすすめです。
キャリアセンターの職員に相談したり、信頼できる友人に自分の長所を聞いてみたりするのも一つの手です。また、Web上で利用できる自己分析ツールを活用するのも非常に有効です。診断結果によって自分の思考のクセや強みが可視化されると、「そういえば、ゼミで自然と書記役をやっていたのは、情報を整理するのが得意だからかも」というように、過去の経験と強みが結びつき、ガクチカのネタを発見するきっかけになります。
まとめ
ガクチカで高校時代の経験を語ることは、基本的にはリスクが伴います。しかし、大学での成長に繋がる「原体験」として位置づけ、一貫性のあるストーリーとして語ることで、むしろあなたの人柄やポテンシャルを深く伝える強力な武器になり得ます。大切なのは、企業が何を知りたいのかという視点を持ち、単なる思い出話で終わらせないことです。
もし「大学時代に話せるネタがない」と悩んでいるなら、視点を変えてみてください。学業やアルバイトといった日常の中に、あなたの頑張りや工夫は必ず隠されています。特別な経験は必要ありません。あなた自身の言葉で、あなただけの成長物語を語ることができれば、それは必ず採用担当者の心に響くはずです。この記事を参考に、自信を持ってあなたらしいガクチカを作成してください。応援しています！
記事のFAQ
Q1. 高校時代の部活動で全国大会に出場した経験は使えますか？
素晴らしい実績ですが、伝え方には注意が必要です。その実績だけをアピールすると「過去の栄光」と見なされるリスクがあります。大切なのは、その経験を通じて何を学び、その学びが大学での活動や現在の自分にどう活かされているかを示すことです。例えば、「全国レベルの目標達成プロセスで学んだ課題分析力を、大学のゼミ研究で応用した」というように、大学時代の経験とセットで語ることで、成長し続ける姿勢をアピールできます。
Q2. 浪人時代の勉強経験はガクチカになりますか？
ガクチカのテーマとして使うことは可能です。ただし、「学業」に関するエピソードなので、他の経験（サークル、アルバイトなど）と比べて、主体性や協調性をアピールしにくい側面があります。もし使う場合は、「第一志望合格」という高い目標に対し、現状とのギャップをどう分析し、どのような学習計画を立てて実行したのか、その課題解決プロセスを具体的に語ることが重要です。「逆境における目標達成能力」や「自己管理能力」といった強みをアピールできるでしょう。
Q3. 高校時代の話と大学時代の話、文字数の配分はどれくらいがいいですか？
高校時代の話は、あくまで大学時代の話に繋げるための「導入」と割り切りましょう。理想的な配分は「高校時代：大学時代＝2：8」または「1：9」程度です。高校時代の経験（原体験）は、全体の冒頭で2〜3文で簡潔に触れるに留め、ガクチカの大部分はメインである大学時代の活動における課題、行動、結果、学びを具体的に記述することに使いましょう。主役はあくまで「大学時代のあなた」です。
